Cách thực hiện kỹ thuật volley trong Tennis như thế nào? Một số mẹo hay giúp bạn thực hiện cú volley kết liễu đối thủ.
Bí quyết thực hiện kỹ thuật volley trong tennis hiệu quả
Kỹ thuật volley trong tennis là một kỹ năng quan trọng, giúp người chơi có thể đánh bóng khi bóng chưa chạm đất, thường được thực hiện gần lưới. Volley hiệu quả có thể tạo ra cơ hội kết thúc điểm nhanh chóng và ngăn đối thủ có cơ hội phản công. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện kỹ thuật volley trong tennis:
Vị trí đứng và tư thế chuẩn bị
Đứng gần lưới: Để thực hiện volley, bạn cần đứng gần lưới (tốt nhất là khoảng 1-2 bước từ vạch lưới). Vị trí này cho phép bạn phản ứng nhanh với các cú đánh trả của đối thủ.
Chân rộng và cân bằng: Đặt chân ở vị trí hơi rộng, tương tự như khi đứng chuẩn bị cho một cú đánh. Hai chân cần hơi co lại để bạn có thể di chuyển linh hoạt.
Tư thế chuẩn bị: Giữ tay cầm vợt theo kiểu Continental grip (kiểu cầm vợt của giao bóng), vì kiểu cầm này giúp bạn dễ dàng thực hiện cả volley thuận tay và trái tay.
Kỹ thuật vung vợt
Đặt vợt lên phía trước: Khi đối thủ đánh bóng về phía bạn, bạn cần di chuyển nhanh và đưa vợt lên phía trước để chuẩn bị cho cú đánh. Cả hai tay nên giữ vợt ổn định và ở vị trí hơi ngang cơ thể.
Vung vợt ngắn và chắc chắn: Khi thực hiện volley, bạn cần vung vợt ngắn và nhanh chóng để đánh bóng, tránh các cú vung quá dài dễ dẫn đến sai sót hoặc để đối thủ phản công. Vung vợt chỉ ở mức độ cần thiết để tạo ra lực đủ để đánh bóng.
Giữ vợt ổn định: Thay vì vung vợt rộng như khi thực hiện các cú đánh từ xa, volley yêu cầu bạn giữ vợt vững vàng và ổn định. Bạn không cần quá mạnh tay, mà chỉ cần sử dụng lực từ hông và chân để tạo ra độ mạnh cho cú đánh.
Kỹ thuật đánh bóng
Đánh bóng ở vị trí thích hợp: Cố gắng đánh bóng ở tầm cao ngang hông hoặc thấp hơn, vì nếu bóng ở quá cao, bạn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát bóng. Volley thường được thực hiện khi bóng còn ở trên không hoặc chưa chạm đất.
Đánh vào giữa mặt vợt: Khi thực hiện volley, cố gắng tiếp xúc bóng với giữa mặt vợt để đảm bảo độ chính xác và kiểm soát tốt hơn. Đánh vào giữa mặt vợt giúp bóng đi ổn định và không bị lệch.
Đừng vung vợt quá mạnh: Thay vì tập trung vào sức mạnh, hãy chú ý vào việc kiểm soát hướng bóng và vị trí đánh. Bạn chỉ cần một cú vung vợt nhẹ và chính xác để tạo ra bóng đi đúng hướng.
Sử dụng các loại volley
Volley thuận tay (Forehand Volley): Được thực hiện khi bóng đến từ phía tay thuận của bạn. Để thực hiện, bạn cần di chuyển nhanh và đánh bóng bằng mặt vợt thẳng với góc tiếp xúc vuông góc với mặt sân. Đưa vợt lên trước mặt và giữ vững tư thế.
Volley trái tay (Backhand Volley): Khi bóng đến từ phía tay trái (nếu bạn thuận tay phải), bạn sử dụng tay trái để thực hiện cú volley. Giống như volley thuận tay, bạn cần giữ vợt ổn định và vung nhẹ. Chú ý điều chỉnh góc vợt sao cho mặt vợt hướng chính xác về phía sân đối thủ.
Động tác sau khi đánh bóng
Di chuyển nhanh và tiếp tục chuẩn bị: Sau khi thực hiện volley, bạn cần nhanh chóng chuẩn bị cho các pha bóng tiếp theo. Nếu bạn đánh volley thành công, hãy chuẩn bị để lên lưới và kết thúc điểm hoặc sẵn sàng đón bóng trả lại từ đối thủ.
Duy trì tư thế cân bằng: Luôn giữ tư thế thăng bằng và sẵn sàng di chuyển. Đừng đứng yên sau khi đánh bóng, vì đối thủ có thể phản công nhanh chóng.
Những mẹo hay khi thực hiện kỹ thuật volley Tennis
Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp bạn thực hiện volley trong tennis một cách hiệu quả:
Giữ vợt ổn định và kiểm soát lực đánh
Chú ý vào mặt vợt: Khi thực hiện volley, luôn giữ mặt vợt ổn định và không vung quá mạnh. Đánh bóng với lực vừa phải sẽ giúp bạn kiểm soát hướng và độ chính xác của bóng.
Đánh với lực nhẹ nhưng chắc chắn: Mặc dù bạn không cần vung vợt quá mạnh, nhưng vẫn phải đảm bảo đánh bóng với lực đủ để đẩy bóng qua lưới và vào sân đối phương.
Cải thiện di chuyển và vị trí đứng
Di chuyển nhanh: Một trong những yếu tố quan trọng để thực hiện volley thành công là di chuyển nhanh và chính xác. Đừng đứng quá xa lưới và luôn cố gắng di chuyển tới vị trí thuận lợi để tiếp cận bóng.
Đứng vững và chắc chắn: Khi chuẩn bị thực hiện volley, hãy giữ tư thế vững chắc với chân hơi khuỵu và cơ thể có thể linh hoạt di chuyển.
Sử dụng chân để hỗ trợ
Sử dụng lực từ chân: Để thực hiện volley tốt, bạn không chỉ sử dụng tay mà còn phải sử dụng lực từ chân. Di chuyển nhanh và đẩy lực từ đôi chân sẽ giúp bạn duy trì sự ổn định khi thực hiện cú volley.
Di chuyển nhanh và chuẩn bị trước: Luôn chuẩn bị sẵn sàng cho những tình huống volley bằng cách bước nhanh vào vị trí bóng rơi, tránh đứng im hoặc quá chậm chạp.
Duy trì góc vợt phù hợp
Giữ góc vợt đúng: Để bóng đi chính xác, bạn cần giữ góc vợt hơi nghiêng khi tiếp xúc với bóng. Đảm bảo mặt vợt hướng về phía sân đối phương và không để bóng đi ra ngoài.
Điều chỉnh góc vợt tùy theo chiều bóng: Tùy vào hướng bóng đến, bạn cần điều chỉnh góc vợt sao cho phù hợp. Nếu bóng đến cao, hãy giữ vợt ở góc cao; nếu bóng thấp, hãy giữ vợt ở góc thấp hơn.
Đánh bóng ở vị trí trung tâm vợt
Tiếp xúc bóng ở trung tâm mặt vợt: Để kiểm soát bóng tốt hơn, bạn cần đánh vào trung tâm mặt vợt. Điều này giúp bạn kiểm soát hướng bóng và tăng độ chính xác.
Đừng để tay vung quá rộng
Vung vợt ngắn: Trong kỹ thuật volley, bạn không cần vung vợt rộng như khi thực hiện các cú đánh từ xa. Cú vung phải ngắn gọn và nhanh chóng. Đánh với cú vung ngắn giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn và phản ứng nhanh hơn với các cú đánh của đối thủ.
Quan sát bóng và đối thủ
Theo dõi bóng: Tập trung vào bóng và di chuyển mắt theo bóng cho đến khi tiếp xúc với mặt vợt. Quan sát kỹ lưỡng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định chính xác hơn trong việc thực hiện volley.
Dự đoán hành động của đối thủ: Trước khi thực hiện volley, cố gắng đọc được ý đồ của đối thủ để có thể chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo. Điều này giúp bạn phản ứng nhanh hơn và xử lý tình huống tốt hơn.
Xem thêm: Hướng dẫn cách quấn cán vợt tennis đơn giản và hiệu quả nhất
Xem thêm: Luyện tập kỹ thuật giao bóng tennis dễ ăn điểm nhất
Qua bài viết trên chắc bạn cũng đã biết được cách thực hiện kỹ thuật volley trong tennis rồi phải không nào, hãy theo dõi website của chúng tôi để biết thêm các kỹ thuật tennis khác nhé.
