Khi tập Boxing việc thực hiện lựa chọn găng tay khi tập luyện là một yếu tố vô cùng quan trọng. Vậy cách chọn gang tay Boxing cơ bản như thế nào? Để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.
Vì cao cần phải chọn một gang tay Boxing phù hợp?
Lựa chọn chiếc găng tay boxing thích hợp cho việc luyện tập là một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua. Đây đóng vai trò quyết định đến thành công và kết quả của quá trình rèn luyện của bạn.
Vì cao cần phải chọn một gang tay Boxing phù hợp?
- Tối ưu hóa bảo vệ chấn thương: Một chiếc găng tay boxing phù hợp có khả năng giảm thiểu nguy cơ chấn thương cho các khớp, đặc biệt là ngón tay. Nếu không, có thể gây ra các vấn đề như trật khớp, gãy ngón tay, viêm khớp và làm giảm hiệu suất của tay bạn. Vậy cách chọn găng tay Boxing như thế nào?
- Tăng sức mạnh cho cú đấm: Chiếc găng tay boxing chất lượng và phù hợp sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho những cú đấm của mình. Sự hỗ trợ từ găng tay có thể giúp bạn tung ra các cú đấm “đỉnh cao” với độ chính xác cao.
- Bảo vệ bạn khỏi những cú đánh: Điều này dễ hiểu, nếu chiếc găng tay không phù hợp, bạn có thể gặp chấn thương do chính những cú đánh của mình. Ngoài ra, chúng cũng giúp bạn né tránh các đòn đánh từ đối thủ một cách hiệu quả.
Cách chọn găng tay boxing phù hợp nhất
Chọn găng đấm bốc dựa vào kích thước bàn tay
Khi chọn găng tay boxing, tìm đôi thoải mái và vừa vặn. Quá chật sẽ gây khó khăn và làm mất sự chuẩn xác của cú đấm, trong khi quá rộng có thể dẫn đến chấn thương. Sử dụng bảng đo kích cỡ là một gợi ý, nhưng thử găng tại cửa hàng vẫn là cách tốt nhất để đảm bảo vừa vặn hoàn hảo. Hãy mang theo băng đa boxing của bạn để đảm bảo sự chuẩn xác.
Nghiên cứu chọn găng đấm bốc dựa vào khối lượng
Đối với găng tay boxing, từ “Oz” (ounce) trên nhãn thường gây hiểu lầm. Nó chỉ đơn thuần là đơn vị trọng lượng của găng, không phải là kích thước. Cân nặng của bạn quyết định kích thước găng tay phù hợp:
Cách chọn găng tay boxing phù hợp nhất
- Dưới 55kg: Chọn găng tay 10oz-14oz.
- Từ 55kg-70kg: Chọn găng tay 14oz-16oz.
- Từ 70kg-80kg: Chọn găng tay 16oz-18oz.
- Trên 80kg: Chọn găng tay từ 18oz trở lên.
Kích thước lớp đệm bông trong găng tay tăng theo trọng lượng, cung cấp bảo vệ tốt hơn cho cổ tay. Vận động viên thi đấu thường chọn găng nặng hơn. Tuy nhiên, trọng lượng găng tay cũng phụ thuộc vào mục đích và thể lực cá nhân. Chọn găng tay quá nặng hoặc nhẹ sẽ ảnh hưởng đến tập luyện và sức mạnh đánh của bạn.
Cách lựa chọn găng tay boxing theo mục đích sử dụng
Khi chọn găng tay boxing cho việc tập đấm bao cát hoặc MMA, hãy sử dụng găng nhỏ, nhẹ, và mỏng để giảm lực tác động lên tay. Găng tay hở ngón là sự lựa chọn tốt cho đấm bao cát.
Trong tập đối luyện, quan trọng là bảo vệ cả hai người tham gia. Chọn găng tay đấm bốc có kích thước từ 12oz-16oz để đảm bảo độ dày phù hợp.
Khi bạn tham gia thi đấu, găng tay thường nhỏ gọn và mỏng hơn để tạo ra cú đấm mạnh và nhanh. Kích thước găng tay trong các trận thi đấu thường nằm trong khoảng 8oz-12oz, và trong các trận chuyên nghiệp, chuẩn thường là 8oz-10oz.
Xem thêm: Tập boxing có tác dụng gì? Những lợi ích khi tập Boxing
Xem thêm: Tìm hiểu các cách di chuyển trong boxing đơn giản và hiệu quả
Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách chọn găng tay Boxing đơn giản. Hy vọng những thông tin mà yeuthethao365.com chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề này.
