Hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng cơ bản giúp cầu thủ có cảm giác với bóng tốt nhất, kiểm soát bóng một cách dễ dàng hơn thông qua bài viết sau đây tại chuyên mục blog bóng đá.
1. Đặc điểm kỹ thuật tâng bóng
Nếu như các cầu thủ rèn luyện thuần thục được kỹ năng tâng bóng. Các cầu thủ sẽ tạo nên được một nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật sút bóng, kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bóng, đỡ bóng và cướp bóng từ đối phương.
Khi tâng bóng chúng ta cần lưu ý:
Thứ nhất, quan sát về quỹ đạo bay của bóng, phán đoán được điểm rơi và tốc độ rơi của bóng.
Thứ hai, Chọn được vị trí thuận lợi để thực hiện động tác
Thứ ba, tùy theo từng kỹ thuật mà có tư thế chuẩn bị phù hợp
Thứ tư, thực hiện động tác
Hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng giúp kiểm soát bóng dễ hơn
Ngoài ra, để học hỏi thêm các kỹ thuật đá bóng của các cầu thủ nổi tiếng, bạn hãy nhớ xem bóng đá nhiều hơn và đừng quên cập nhật lich bong da hom nay nhé!
2. Hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng
Bằng mu bàn chân chính diện
Với bài hướng dẫn tâng bóng này, bằng mu bàn chân chính diện của mình bạn có thể giữ được bóng một cách nhẹ nhàng trong khoảng thời gian lâu nhất. Cách thức thực hiện rất đơn giản nhưng thời gian đầu luyện tập thì việc để rơi bóng là điều không thể nào tránh khỏi. Đây cũng chính là bài học cach tang bong cơ bản nhất.
Cách thực hiện:
Chân trụ khuỵu xuống và đặt trọng tâm của cơ thể vào đó
Vung cẳng chân một cách nhẹ nhàng để cho bóng rơi vào mu bàn chân
Đá nhẹ phần dưới của bóng bằng mu bàn chân để thực hiện được thao tác tâng bóng lên
Bằng đùi
Giống như cách thực hiện ở mu bàn chân, sử dụng má đùi để tạo lực để bóng lên và tiếp bóng bằng đùi khi nó rơi xuống. Khi thực hiện cách tang bong này bạn đừng quá cố gắng đưa bóng lên cao quá vì nó sẽ vượt tầm kiểm soát. Trong khi tâng bóng thì nên đứng yên ở vị trí hoặc xoay quanh vị trí ban đầu.
Bằng má bàn chân
Đây chính là kỹ thuật khó hơn hai kỹ thuật trước. Cách thực hiện như sau:
Khuỵu và chuyển trọng tâm đến chân trụ
Nảy bóng sao cho điểm rơi ngang đầu gối. Vào lúc này đưa má trong bàn chân đưa lên cao sao cho vuông góc với đùi.
Thực hiện đúng thao tác này thì bóng sẽ rơi đúng vào điểm rơi và lại nảy lên.
Bằng má ngoài
Cách tâng bóng bằng má ngoài so với má trong thì sẽ có độ khó hơn. Cách thực hiện chỉ khác nhau ở chỗ bạn là bạn dùng má ngoài để tâng bóng lên.
Bằng đầu
Đứng chân trước chân sau đồng thời khớp gối hơi khuỵu và trọng tâm của cơ thể rơi vào giữa hai chân. Hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra đằng sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên.
Khi bóng rơi xuống gần trán thì hai chân phải đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên. Sau đó dùng chính diện trán để đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.
Học cách tâng bóng 2 chân
Cách tâng bóng bằng 2 chân yêu cầu cầu thủ phải giữ được thăng bằng
Hai chân nhịp nhàng tâng bóng sang chân trái, rồi sang chân phải
Nhịp nâng chân phải đều từ việc di chuyển cho đến lực tác dụng vào trái bóng
Cách tâng bóng vòng chân
Học cách tâng bóng vòng chân, đầu tiên là bạn cần phải tâng bóng có độ kiểm soát cao
Một cách cải thiện tâng bóng có kiểm soát đó là tập tâng bóng bằng phần ngón chân
Để thực hiện thành công cú tâng bóng vòng chân thì lần cuối chạm bóng, bạn cần sử dụng vùng má ngoài quanh ngón chân út của bạn, đồng thời đưa chân lên vòng xung quanh bóng. Bắt bóng cũng bằng chân đó khi bóng rơi xuống
Mời bạn xem thêm kqbd Duc các trận đêm qua, rạng sáng nay được cập nhật đầy đủ và nhanh nhất theo đúng múi giờ Việt Nam
Hỵ vọng với những hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng vừa rồi sẽ giúp bạn cải thiện được kỹ năng của mình. Để chơi bóng tốt hơn, bạn hãy tập luyện một cách chăm chỉ nhé!
